Imagen de apoyo para el artículo. La pulsera se presenta como recurso complementario de seguridad, no como sustituto de la atención médica.

En Chile, cuidar a las personas mayores es una tarea de todos

Envejecer no significa perder la independencia. Sin embargo, los cambios físicos, las enfermedades crónicas, las dificultades de movilidad o la soledad pueden hacer que algunas actividades cotidianas requieran más apoyo.

Según el Instituto Nacional de Estadísticas (INE), en Chile viven 3.665.028 personas de 60 años o más, equivalentes al 19,8% de la población residente, de acuerdo con los resultados del Censo 2024 difundidos en septiembre de 2026. La cifra confirma la importancia de contar con información, redes de apoyo y entornos seguros. [1]

¿Cuáles son los problemas de salud más preocupantes?

1. Hipertensión y enfermedades cardiovasculares

La hipertensión suele no presentar síntomas evidentes, por lo que los controles periódicos son importantes. Un reporte del Observatorio del Envejecimiento UC-Confuturo informó que el 52,4% de las personas mayores de 60 años consultadas reportaba hipertensión. [2]

Qué puede ayudar:

·Controlar la presión arterial según las indicaciones del equipo de salud.

·Tomar los medicamentos como fueron recetados y no suspenderlos por cuenta propia.

·Mantener una alimentación equilibrada y actividad física adaptada a las capacidades de cada persona.

2. Diabetes y otras enfermedades crónicas

La diabetes requiere seguimiento y cuidados continuos. En el mismo reporte, un 27% de las personas mayores consultadas declaró vivir con diabetes. La detección oportuna y el seguimiento profesional ayudan a reducir el riesgo de complicaciones. [2]

Qué puede ayudar: controles médicos, alimentación individualizada, actividad física segura y revisión periódica de medicamentos.

3. Caídas y pérdida de equilibrio

Una caída puede provocar lesiones y disminuir la confianza para caminar o salir de casa. Conviene revisar la iluminación, retirar alfombras sueltas, mantener despejados los pasillos e instalar apoyos donde sean necesarios. Si hay caídas repetidas, mareos o cambios en la marcha, se debe consultar a un profesional.

4. Deterioro cognitivo y demencias

Los problemas de memoria que afectan las actividades cotidianas merecen evaluación clínica. No todo olvido significa demencia, por lo que es importante evitar diagnósticos por cuenta propia y solicitar orientación de salud cuando se observen cambios persistentes en la memoria, el lenguaje, la orientación o la conducta.

5. Depresión, soledad y aislamiento

El ánimo bajo persistente, la pérdida de interés, el aislamiento o los cambios importantes en el sueño y el apetito no deben considerarse una consecuencia inevitable de envejecer. Escuchar sin juzgar, mantener vínculos sociales y buscar apoyo profesional puede marcar una diferencia.

6. Dificultades de visión, audición y movilidad

Los controles de visión y audición, el uso adecuado de lentes o audífonos y la adaptación del hogar pueden facilitar la comunicación y prevenir accidentes. Si la movilidad cambia, el equipo de salud puede orientar sobre ejercicios, ayudas técnicas y apoyos apropiados.

Cuidados diarios que pueden mejorar la calidad de vida

·Organizar controles preventivos y llevar una lista actualizada de medicamentos.

·Favorecer una alimentación variada y una hidratación adecuada, respetando las indicaciones médicas individuales.

·Promover movimiento y actividad física adaptados a la salud y capacidad de la persona.

·Mantener contacto frecuente con familiares, amistades, vecinos o grupos comunitarios.

·Revisar riesgos en el hogar: iluminación, baño, escaleras, alfombras, cables y acceso al teléfono.

·Conversar con la persona mayor sobre sus preferencias y decisiones: el apoyo debe cuidar su autonomía y dignidad.

Seguridad: preparar el hogar y los desplazamientos

Un plan sencillo de seguridad puede incluir contactos de emergencia visibles, teléfonos cargados, rutas conocidas y acuerdos familiares sobre qué hacer si la persona necesita ayuda. Cuando existen riesgos de desorientación, caídas o dificultad para comunicarse, conviene revisar individualmente qué apoyos son adecuados.

Los dispositivos de localización o comunicación pueden ser una herramienta complementaria para algunas familias. Antes de elegir uno, revisa su cobertura, autonomía, funciones reales, facilidad de uso, costos de conectividad y compatibilidad con las necesidades de la persona. Ningún dispositivo sustituye la supervisión necesaria, la atención médica ni los servicios de emergencia.